<雁荡山-奉化溪口-雪窦山-蒋氏故居3日游>宁波参团琅琊榜拍摄取景地2晚宁波酒店含2早2正纯玩无购物1人也成行
宁波周边 行程编号 210065007

<雁荡山-奉化溪口-雪窦山-蒋氏故居3日游>宁波参团琅琊榜拍摄取景地2晚宁波酒店含2早2正纯玩无购物1人也成行

参考价
1062.00 起/人
出发地
宁波
目的地
宁波周边
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行程天数:
产品品牌:
宁波风景
1人也成行 雁荡三绝 琅琊榜拍摄取景地 名人故里 蒋氏故居 雪窦风光 弥勒圣地 民国风情
参考行程
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  • 第1天

    全国各地-宁波

    全天 全国各地-宁波

    自行入住酒店,客服会提前3小时以上用电话和短信的方式告知客人入住酒店的方式。

    全天  自由活动 友情推荐

    (自由活动时间,无导游陪同,无接送车辆)

    逛吃逛吃地:天一广场:宁波市城市中心商业广场,购物休闲广场,融休闲、商贸、旅游、餐饮、购物为一体的大型城市商业广场。

    小吃觅食地: 城隍庙:位于市中心繁华地带。城 隍庙已经成为宁波购物中心,商铺林立,小吃遍布,是了解宁波民间风情的一大好去处。

    民俗特色街:南塘老街:餐饮小吃一条街;集历史古迹、旅游观光、文化休闲、宁波老字号、宁波名优特产、民俗特色于一体,展现宁波江南水乡城市特征的历史文化特色商业街区。

    海鲜热门地: 白沙码头海鲜广场边 品宁波海鲜。

    宁波印象地: 老外滩:坐落于宁波三江口北岸,1844年开埠, 地处宁波市中心,位于甬江、奉化江和余姚江的三江口汇流之地,唐宋以来就是繁华的港口之一,曾是“五口通商”中对外开埠区,比上海外滩还早20年。是目前国内仅存的几个具有百年历史的外滩之一。如今的老外滩骨子里透出现代意味。

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

    温馨提醒

    (1)自行入住酒店后,为自由活动时间,无宁波导游陪同,自由活动结束后请您自行返回酒店,因第二天出发的时间较早,请尽量早点回酒店休息,如有不便,敬请谅解。

    (2)由于第二天出发的时间较早,餐厅还不到早餐营业时间,因此您的早餐酒店已经为您提前打包,请报您的房号和姓名向前台领取您的早餐,如有不到之处,敬请谅解。

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    晚上

    格林联盟(宁波火车站顺德路店)  世纪盛业大酒店(宁波联丰店)  宏远大酒店(宁波火车站店)(Motel168 Lian Feng Road Inn Ningbo)  开元曼居·宁波老外滩店  宁波华港宾馆  宁波海怡大酒店(Haiyi Hotel)  宁波海俱大酒店(Haiju Grand Hotel)  宁波海俱文华酒店(Haiju Wenhua Hotel)  四季青藤酒店(宁波天一广场蓬莱店)  

    基础方案:

    格林联盟(宁波火车站顺德路店):坐落于海曙区顺德路,毗邻著名景点南塘老街、恒一广场和宁波客运中心,距离火车站和宁波汽车南站仅2公里,地理位置优越,交通极为便利。

    宁波丽嘉盛业大酒店(世纪盛业大酒店-宁波联丰店):位于市区西部商业街联丰中路上,区位优势明显,交通极为便利,装修格调高雅,是商务、旅游、休憩的理想居所。

    宁波宏远大酒店:位于宁波海曙区联丰路,酒店所在地交通便捷,汇通繁华商业区域,出行自由随意,设施齐全、精致高雅、幽静温馨,可满足各界人士所需,是您商务休憩和旅游观光的理想下榻场所。

    开元曼居·宁波老外滩店:位于宁波老外滩核心酒吧一条街,地理位置优越,交通便利,出行方便,地铁站1号线、2号线距离酒店约500米。致力于倡导“新品质生活”理念,将品质追求与时尚轻盈生活内容完美融合,提供轻松、智捷、舒适体验。

    宁波华港宾馆:坐落于宁波市中心的老外滩——1844年1月1日开埠的“五口通商地”和“外人居留地”,现在是酒吧一条街和外国风味餐厅的集聚地,历史痕迹清晰,文化氛围浓厚,地理位置优越,交通十分便捷。宾馆依甬江而建,临窗而眺,迷人江景尽收眼前,使您尽享繁华尘嚣中的宁静和温馨。

    宁波海怡大酒店:位于宁波市吴家塘路115号,与铁路南站邻近,交通便利,设施齐全、精致。

    宁波海俱大酒店:座落于宁波海曙区市中心繁华地段,交通便利,典雅时尚,设施完善,是您旅游开会、商务活动、休闲**的理想场所。

    宁波海俱文华酒店:位于宁波市繁华地段,地处彩虹南路毗邻三江口,交通便利,超大的客房为宾客提供舒适的私人空间,别具匠心的全落地窗式设计,带给您全新的视觉享受,酒店将让商务、度假或会议的您品味非凡的享受,欢迎您前来下榻。

    四季青藤酒店(宁波天一广场蓬莱店):位于宁波市繁华地带,地处江东兴宁路,交通便利,风格简约雅致,充满设计感,提供百兆高速无线网络接入,藏书千册、向住店宾客24小时开放的阅读空间。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

    晚上

    宁波阳光豪生大酒店  宁波浙海大酒店  宁波嘉和大酒店  宁波开元大酒店(New Century Hotel Ningbo)  

    升级方案1:

    宁波阳光豪生大酒店:位于中山西路与机场路交汇处,交通十分便利,主楼高耸25层,能将秀美的甬城风光尽收眼底。雅致温馨的客房,设施完善,带来舒适的入住体验,贴心的管家服务、私密的居住空间、全功能的生活配套,致力于为你打造“家”的温馨氛围。

    宁波浙海大酒店:位于宁波新海曙核心地块,是一家集客房、餐饮、会务、**于一体的精品酒店,以“优质的服务、上佳的口碑”连续四年荣获宁波市十佳饭店称号。酒店拥有风格各异的客房,温馨典雅,设施俱全,您足不出户享悠闲和舒心。

    宁波嘉和大酒店:地处海曙商业区,交通便利是您商务旅行、家庭度假的优质选择。

    宁波开元大酒店:位于宁波市区金融、商贸、文化中心地段,集客房、餐饮、康乐、会议功能于一体,拥有各式精致客房,提供各地风味菜肴,给你的商务活动、亲友宴请提供理想场地。 酒店还有游泳池、健身室、桌球,SAP等多个康乐项目,让你在闲暇之余放松身心、强身健体。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块

    温馨提醒

    1.以上行程仅供参考,旅行社会根据实际情况进行微调,如有不便之处,敬请谅解。

    2.当行程中所列酒店出现满房的情况下,旅行社会安排游客其他相同类型的酒店入住,具体信息将立刻通知游客。

  • 第2天

    宁波-雁荡山雁荡山-宁波

    灵峰景区 乐清灵岩景区 大龙湫

    05:15  早餐打包

    早餐:已含;

    05:15酒店叫早,前台领取早餐。06:00(参考时间)酒店大堂集合,我们会安排车辆接您到集合点(宁波月湖大酒店附近)上车【本线路不排座位,按先上车先坐的原则】。

    06:00 集合点-雁荡山

    车赴雁荡山,雁荡山位于中国浙江省乐清市境内,因主峰雁湖岗上有着结满芦苇的湖荡,年年南飞的秋雁栖宿于此,因而得名“雁荡山”。

    09:00 灵峰景区

    它以悬崖叠嶂,奇峰怪石,古怪石室,碧潭清润而著称。与灵岩大龙湫并称为雁荡三绝。

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    11:15  享用中餐

    午餐:已含;

    餐标:25元/人,10人1桌,8菜1汤,人数不足时,数量相应减少。因景区资源成本较高,菜品要差于与城市里的餐厅,敬请谅解!

    12:15 乐清灵岩景区

    灵峰、灵岩、大龙湫,是谓雁荡三绝,而灵岩正当其中,人视为雁荡山的“明庭”。元代文学家李孝光云:“峭刻瑰丽,莫若灵峰;雄壮浑庞,莫若灵岩。”正道出了“二灵”审美风格上的区别。以灵岩古刹为中心,后有灿若云锦的屏霞嶂,左右天柱、展旗二崖对峙,壁立千仞。因“浑庞”而生肃穆,人处其中,顿觉万虑俱息。

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    14:15 大龙湫

    大龙湫 在马鞍岭与东岭之间,古称西内谷。谷中有水名锦溪,源于大龙湫,注经行峡沿筋竹涧入清江而归海。据说谢灵运当年探幽筋竹涧,终未能上溯入山,错过了和大龙湫邂逅的机会,不然,雁荡开山祖师未必轮得到洋和尚诺巨那来当。龙湫宴坐雨蒙蒙,这是一种福分。即使你家住黄果树,不看大龙湫也是一个遗憾。

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    15:45 大龙湫停车场-宁波

    停车场集合,返回宁波月湖大酒店附近(宁波火车站北广场附近),专车送您前往入住的酒店休息。

    温馨提醒

    景点推荐:【灵峰夜景】

    灵峰夜景是雁荡山的三绝之首也是精灵所在。白天看似普普通通的山峰每当夜幕降临时都披上神秘的盛装,惟妙惟肖,如入仙境一般。夜景是雁荡山及全国各大景区游览中特色和代表性的自然景色。“灵峰日景耐看,夜景更销魂”,因为这些白天里的奇峰怪石在夜晚月光和夜色的映衬下,犹如涂上了神秘而温馨的色彩,构成了一幅幅线条鲜明的泼墨画,勾画出一张张美丽的剪影使灵峰夜景更具有形象美、意境美。

    温馨提示:

    1.此行程为一日游行程,时间比较紧凑。

    2.导游会在宁波至雁荡山的途中向游客介绍【灵峰夜景】,作为推荐活动。在全体游客都同意的前提下,导游会安排游客参观【灵峰夜景】,但回到宁波的时间会比较晚,大约在21:30左右(冬季)或23:00左右(夏季)或22:00左右(春秋),请您务必做好心理准备。

    3.是否参观【灵峰夜景】必须在抵达雁荡山之前作出决定,如在游览期间作出参观【灵峰夜景】的决定均属无效。不便之处,敬请谅解!

    4.如果全体游客都同意参观【灵峰夜景】,每位游客须跟导游签订补充协议并交纳60元/人的费用(50元/人的门票,10元/人的服务费),晚餐游客自理。

    5.哪怕只有1位游客不同意参观【灵峰夜景】的,其他游客均需按规定时间返程。不便之处,敬请谅解!

    晚上  

    晚餐:敬请自理;

    晚上

    格林联盟(宁波火车站顺德路店)  世纪盛业大酒店(宁波联丰店)  宏远大酒店(宁波火车站店)(Motel168 Lian Feng Road Inn Ningbo)  开元曼居·宁波老外滩店  宁波华港宾馆  宁波海怡大酒店(Haiyi Hotel)  宁波海俱大酒店(Haiju Grand Hotel)  宁波海俱文华酒店(Haiju Wenhua Hotel)  四季青藤酒店(宁波天一广场蓬莱店)  


  • 第3天

    宁波-溪口溪口-宁波

    雪窦山 蒋氏故居

    06:15  享用早餐

    早餐:已含;

    6:15酒店叫早,退房,06:45享用早餐。

    07:15 宁波酒店门口-集合点

    (参考时间)酒店大堂集合,我们会安排车辆接您到集合点上车【本线路不排座位,按先上车先坐的原则】。

    08:00 集合点-奉化溪口

    车赴国家5A级风景名胜区、中国近代史上著名人物蒋介石、蒋经国父子的故乡—奉化溪口。

    09:30 雪窦山

    换乘景区交通车上中国第五大佛教名山—雪窦山风景区(游览时间约150分钟),参观蒋氏中西合璧别墅【妙高台】、【千丈岩瀑布】、【张学良将军幽禁地】、千年古刹弥勒道场【雪窦寺】、露天【弥勒大佛】。

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    12:30  享用中餐

    午餐:已含;

    用餐标准:25元/人,10人1桌,8菜1汤,人数不足时,数量相应减少。因景区资源成本较高,菜品要差于与城市里的餐厅,敬请谅解!

    13:30 蒋氏故居

    蒋氏故居“丰镐房”是溪口主要的景点。1996年11月,国务院公布蒋氏故居为全国重点文物保护游览三里老街(约150分钟)、武岭门、蒋宋别墅【文昌阁】、蒋经国先生读书居住地【小洋房】、蒋氏故居【丰镐房】、蒋介石出生地【玉泰盐铺】。

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    16:00 武岭门停车场-宁波

    停车场集中并返程,16:45至宁波栎社国际机场岔路口,17:00至宁波火车站附近。

    以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

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费用包含
1.交通:当地旅游巴士 2.小交通:景区内用车(上下雪窦山景区内用车)。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 6.导服:当地中文导游,自由活动除外。 7.儿童价标准:儿童价特殊说明:身高0~1.2米(含),不占床,只含车位费、正餐按成人的半价、导游费;其他费用自理;根据交通条例新规定,旅游营运车辆不得超载,儿童必须占位,不得手抱儿童!若司机发现超载,可终止服务,同时有权请客人下车 8.其他:自由活动期间,导游不提供讲解服务
费用不含
1.小交通:景区内用车(雁荡山景区交通) 2.单房差:单房差()。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(灵峰夜景)。 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:身高0~1.2米(含),不占床,只含车位费、正餐按成人的半价、导游费;其他费用自理;根据交通条例新规定,旅游营运车辆不得超载,儿童必须占位,不得手抱儿童!若司机发现超载,可终止服务,同时有权请客人下车
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

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