<张家界-玻璃桥-天门山-凤凰古城高铁4日游>深圳出发怀返节约7小时车程/专车专导/打卡网红芙蓉镇/白天0自费/凤凰泛舟沱江/纯玩无购物
长沙高铁G 行程编号 210517101

<张家界-玻璃桥-天门山-凤凰古城高铁4日游>深圳出发怀返节约7小时车程/专车专导/打卡网红芙蓉镇/白天0自费/凤凰泛舟沱江/纯玩无购物

参考价
2224.00 起/人
出发地
深圳
目的地
长沙高铁G
预订须知
该产品为无需确认,下单后可直接支付
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  • A行程默认行程
行程天数:
产品品牌:
天下旅游
★ 赠送一套旅行洗漱用品套装, 白天0自费(景区代步工具及玻璃栈道鞋套除外) ★ 欣赏凤凰古城的美丽夜景、感受云天渡—玻璃桥和天门山玻璃栈道的惊险刺激,凤凰赠送沱江泛舟 ★ 阳光出行,全程无购物(包括超市、车载及隐性购物)让您有充足的时间来欣赏张家界的奇山、秀水、古镇
参考行程
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  • 第1天

    深圳北-长沙

     出发地-长沙

    请自行前往深圳北高铁站,乘高铁赴长沙,到达长沙火车南站后,我社有专人在长沙火车南站接您,并送您入住酒店。

    温馨提醒

    取票须知: 

    方案一:携带2代身份证原件在火车站售票窗口或自助取票机取票; 

    方案二:凭有效证件,到代售点出票,手续费自理! 

    请在签约前确认您的身份证是否在12306核验过,以免因核验问题造成无法出票甚至无法出游的状况,敬请理解!

    长沙张家界酒店  安辰酒店、和平里饭店、宇成朝阳、紫东阁华天等参考酒店  

    位于长沙,2017-04-01开业的长沙张家界酒店,将是您旅途中的上佳选择。酒店距离黄花国际机场仅25km,距离长沙火车站仅3km,交通都很便捷。附近有很多景点,包括天心阁和太平街均可供您游览参观。酒店对客房的装饰十分考究,每间设施齐全的客房都配备有国际长途电话、房内保险箱和空调。电热水壶和瓶装水可供使用,便捷的客房设施定能让您倍感舒适。浴室配有拖鞋、24小时热水和吹风机。酒店备受好评的中餐厅和西餐厅,会为您提供舒适的用餐体验。旅客想要在自己的房间边听音乐边享受美食,只需呼叫送餐服务。除了这些酒店内提供的餐饮服务,离酒店不远处捞缘猪肚鸡火锅(东二环店)(火锅)的红薯粉条、虾佬顶汤海鲜(车站北路店)(火锅)的大连活鲍以及炊烟时代(华夏店)(湘菜)的美食,也是来这座城市出行不容错过的美食之选。室外游泳池让闲暇时间更加充实,足浴让悠闲时光更加完美。酒店配备有会议厅和商务中心,可供旅客使用。酒店设有24小时前台咨询服务,为下榻至此的您提供贴心的行程安排。酒店客人可以额外使用停车场。

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    温馨提醒

    1、酒店默认14:00之后办理入住手续,如有空房会优先安排您入住。如抵达较早,可将行李寄存在酒店前台后自由活动

    2、出于环保考虑湖南一些酒店不提供免费一次性洗漱用品,请您出行前自行准备齐全 

    3、长沙市区热门景点推荐:橘子洲、岳麓山、岳麓书院、天心阁、湖南省博物馆、特色步行街坡子街

      如您较早到达,可自行在长沙市区参观游览。【无导游陪同,务必注意个人人身财产安全】

    火宫殿是湖南省长沙市的著名特色景点,本身主体是一个火神庙,此地因聚集了正宗的潇湘美食小吃而著称,来此的多是为了品尝湖南美食小吃。

    一宫二庙(阁)三通四景八小吃十二名肴 

    一宫:火宫殿。 

    二庙:火神庙、财神庙。二阁:普慈阁、弥陀阁。 

    三通:南通坡子街、西通三王街、东通司门口。

    四景:古坊夕照、庙廓生烟、一曲熏风、廊亭幽境。

    八小吃:臭豆腐、龙脂猪血、煮馓子、八宝果饭、姊妹团子、荷兰粉、红烧蹄花、三角豆腐。

    十二名肴:发丝百页、蜜汁火腿、潇湘龟羊、酱汁肘子、腊味合蒸、组庵鱼翅、宫殿豆腐、东安子鸡、红烧水鱼裙爪、红煨牛蹄筋、毛家红烧肉、红烧狗肉。

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      也可自行游览位于湘江江心、青少年毛泽东在湘江游泳时的休息地、也是《沁园春·长沙》中提及到的橘子洲头,晚上可观长沙夜景

    橘子洲位于长沙市区中湘江江心,是湘江下游众多冲积沙洲之一。橘子洲,西望岳麓山,东临长沙城,四面环水,绵延数十里,狭处横约40米,宽处横约140米,形状是一个长岛,是长沙的重要名胜之一,也是重点风景名胜区。凝望着滔滔北去的湘水,青年毛泽东在长沙橘子洲头挥笔写就脍炙人口的《沁园春·长沙》,抒发了心忧天下、济世救民的壮志豪情。洲以人传,诗壮名城。

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    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

  • 第2天

    长沙-张家界武陵源张家界武陵源-玻璃桥、张家界大峡谷

    云天渡—玻璃长桥 张家界大峡谷(赠送景点,不去不退费)

      

    早餐:敬请自理;

     长沙-张家界武陵源

    早7:00左右长沙火车站阿波罗商业广场集合,乘旅游大巴途径三湘四水赴国家5A级旅游胜地张家界。

      武陵源用中餐

    午餐:已含;

    正餐餐标25元/人/餐,10人每桌,九菜一汤,不足十人保证每人一菜

     云天渡—玻璃长桥

    玻璃桥总长430米、宽6米,桥面距谷底约300米,可站800人。桥面全部采用透明玻璃铺设,桥中心有蹦极台,整个工程无钢筋支架,是一种全玻璃结构的桥梁。

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    温馨提醒

    1、玻璃桥门票采取实名制提前预约购票,报名时必须提供准确的姓名和证件号码,出发时务必携带好报名时提供的证件原件。玻璃桥门票一旦预定买票成功,退票即产生损失,损失由客人自理。如因提供错误的身份信息而导致上不了玻璃桥及产生的损失由客人自理!

    2、除钱包和带有手机套的手机外,任何物品不得带上桥。

    3、凡有心脏病、高血压、恐高症及醉酒和其他身体不适宜游览的,请勿上桥。

    4、穿高跟鞋的游客不允许上桥。

    5、不得在桥上追逐、打闹,抛物,不得倚靠桥上栏杆,以防身体倾斜,发生意外。

    6、游客在游览过程中请听从景区工作人员管理。

     张家界大峡谷(赠送景点,不去不退费)

    张家界大峡谷位于张家界市慈利县三官寺乡,紧邻世界自然遗产、世界地质公园张家界武陵源风景名胜区, 张家界大峡谷是一个新近开发建设的旅游景区。张家界大峡谷原来有两个名字,一个叫做烂船峡:来源与神泉溪,整个大峡谷和南方红旗渠的水流都来源于这里,传说以前从泉眼中涌出过很多烂了的船板,当地人们又无法知晓烂船板从何而来,所以这里得名“烂船峡”;另外一个名字叫做乱泉峡:是指峡谷中的两面石壁,溪泉众多,满峡飞流。

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    温馨提醒

     玻璃桥下到张家界大峡谷可乘坐寻宝电梯(费用:35元/人,费用自理)或步行天悬栈道下张家界大峡谷

      土家土韵—享用三下锅

    晚餐:已含;

    正餐餐标25元/人/餐,10人每桌,九菜一汤,不足十人保证每人一菜

    张家界专家村宾馆(Zhuanjiacun Hotel)  百丈峡酒店、五悦酒店、大维商务、苏杭酒店、御笔峰等参考酒店  

    张家界专家村宾馆地处武陵源旅游风景区正中心,面对风景如画的百丈峡和山水秀丽的宝峰湖,东临地下明珠黄龙洞,西靠气势磅礴的西海仙境,地理位置优越,步行至武陵源门票站约3分钟。 张家界专家村宾馆是湖南省政府驻张家界以接待为主的事业单位,总面积达4.8万平方米,整体建筑宏伟,内部结构考究,既充满了现代文明气息,又孕育着古老的湘西民族文化。精心打造多间独具特色的客房和套房,温馨惬意,设备齐全,满足您的需求。诚邀您在这里体验独特的度假氛围,享受一个快乐无束的假期。

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      入住酒店后自由活动,您也可自费观看大型少数民族表演秀——《魅力湘西》,与湘西文化零距离接触,感受魅力风情。

    魅力湘西以湘西欢快的《土家摆手舞》、含情绵绵的《桑植民歌》、神奇的《湘西祭祀》、浓厚的《苗家呷酒》、奔放《湘西苗鼓》、多情的《土家女儿会》、和《张家界花灯》、独特的土家婚嫁《哭嫁》、神秘的千年古谜《湘西赶尸》,粗犷的活化石土家《茅古斯》等表现湘西民风民俗为主题的室内大型演出全面展现和诠释了湘西民间民俗文化艺术。

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  • 第3天

    张家界武陵源-天门山国家森林公园天门山国家森林公园-芙蓉镇芙蓉镇-凤凰古城

    天门山国家森林公园 天门索道、天门洞 鬼谷栈道、玻璃栈道、盘山公路 千年古镇—芙蓉镇(此景点为赠送景点,不去不退费)

     张家界武陵源-天门山国家森林公园

    早乘空调旅游车前往【张家界天门山国家森林公园】,

     天门山国家森林公园

    天门山文化底蕴深厚,有 "武陵之魂 "之称,它兼峰、石、泉、溪、云、林于一体,集雄、奇、秀、险、幽于一身,被誉为空中原始花园。乘坐天门山索道,前往游览天门山:观天门洞、99道弯公路奇观(通天大道)、玻璃栈道、鬼谷栈道、鬼谷兵盘、云梦仙顶、天门山寺、灵泉院、木石之恋等景点。

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     天门索道、天门洞

    【天门索道】:索道线路斜长7455米,上、下站水平高差1279米,是环脱挂抱索器车厢式索道,犹如一道彩虹飞渡“人间”“天上”,象一条巨龙腾翔素云苍穹,拔地冲天,恢宏壮观,成为天门山“四大奇观”之一。 

    【天门洞开】:九百九十九级台阶登上天门洞,登天祈福。高131.5米,宽50余米,南北对开于千寻素壁之上,气势磅礴,巍峨高绝,是罕见的高海拔穿山溶洞,更是尽显造化神奇的冠世奇观,2006俄罗斯空军在天门山特技飞行表演让天门洞悬念升级,再次成为焦点。

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     鬼谷栈道、玻璃栈道、盘山公路

    【鬼谷栈道】:位于觅仙奇境景区,因悬于鬼谷洞上侧的峭壁沿线而得名。栈道全长1600米,平均海拔为1400米。起点是倚虹关,终点到小天门。与其他栈道不同的是,鬼谷栈道全线既不在悬崖之巅,也不在悬崖之侧,而是全线都立于万丈悬崖的中间,给人以与悬崖共起伏同屈伸的感觉。 

    【玻璃栈道】:是张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台、横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆力作。为了让游客零瑕疵的透过玻璃桥看到美丽的风景,上桥的游客均要求戴上鞋套,以保持玻璃桥的透明和干净。玻璃栈道的刺激震撼,可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊 "天空之路 "媲美,因而有了东方 "天空之路 "的美誉。 

    【通天大道】:被称为通天大道的盘山公路共计99弯,似玉带环绕,弯弯紧连,层层叠起,依山籍壁,直冲云霄,从索道上观看公路,有如蜘蛛网一般密集的公路,垂直高差达千米左右。

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    温馨提醒

    特别提醒:天门山索道将于2019年11月1日—12月17日期间进行检修工作,检修期间大索道停运,A、B线暂停接待游客,景区只开通C线游览(环保车往返上下山,不能乘坐索道,景区门票价格不变)。请合理安排行程,由此带来的不便,深表歉意!

    温馨提醒

    1、天门山门票预约有三种行程:A线是索道上、环保车下; B线是环保车上、索道下: C线是环保车上、环保车下,具体线路是哪条,以官网预约为准。

    2、天门山门票费用已包含景区环保车、索道、玻璃栈道、天门洞及鬼谷栈道等小景点费用,故如遇到其中一个景点无法参观的,无差价退还,敬请知悉。

    3、由于天门山需提前预约,故请您报名时确认好您的证件号码,出游时务必携带预定时提供的有效身份证件(二代身份证原件或护照),如携带临时身份证或其他证件,需按照散客票价收费,敬请留意!

    4、因天门山客流量较大,故如遇景区活动或天气原因,景区会临时调整线路,团队均需按照景区给定的线路游览,部分景点可能无法参观,不参观的景点无费用退还,届时请配合景区及导游工作,敬请理解。

    5、每年12月至次年2月,天门山国家森林公园、都会采用淡季门票政策,该产品对应的出行日期已使用淡季门票政策,故当地不再享此优惠退费,敬请谅解!

     天门山下索道站-芙蓉镇

    天门山游览结束后,天门山下索道站集合,乘空调旅游车前往游览挂在瀑布上的土家千年古镇—芙蓉镇

      千年古镇—芙蓉镇(此景点为赠送景点,不去不退费)

    芙蓉镇原名“王村”,具有两千多年的历史,古为永顺通商口岸,是中国土家族地区的政治、经济、文化中心,素有“楚蜀通津”之称。享有酉阳雄镇、湘西“四大名镇”、“小南京”之美誉。后因为在此地取景拍摄了由谢晋导演,刘晓庆、姜文主演的电影《芙蓉镇》而得名。

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    温馨提醒

    芙蓉镇电瓶车,费用28元/人,游客自理!

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

     芙蓉镇-凤凰古城

    芙蓉镇游览结束后,乘旅游车赴凤凰古城,入住酒店。

    凤凰应知精品客栈  锦绣凤凰、映画、华瑞、云桥、旭日、富兰特、河岸假日等参考酒店  

    性价比高,住宿环境、通风采光较好。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

      入住酒店后,可自由欣赏凤凰古城美丽的夜景。

    凤凰古城的夜景闻名于天下,办理酒店入住之后,可自行前往古城核心地带欣赏夜景,夜景欣赏地点推荐:

    1、凤凰南华门桥头,能俯视整个凤凰古城核心地带夜景;

    2、沱江泛舟码头,能置身欣赏沱江两岸夜景;

    3、虹桥,虹桥做为一座千年古桥,横跨沱江,是古城美景的心脏所在!

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  • 第4天

    凤凰古城-怀化南怀化南-深圳北

    凤凰古城

     凤凰古城

    凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边,有一山酷似展翅而飞的凤凰,古城因此而得名。凤凰因沈从文的小说《边城》而闻名于世,引发更多关注。古城内的青石板街道、江边木结构吊脚楼、众多古建筑,以及浓厚的苗族风情,构成了凤凰独具一格的味道。从《边城》到《从文自传》再到《湘行散记》,沈从文以散淡而有韵味的文字营造了一座文城胜景。吊脚楼、茶峒小街、绳渡白塔……构筑起了千百万读者心中的凤凰古城,梦里的边城。凤凰古城、镇远、乌镇、丽江古城、长汀、平遥、敦煌和新疆布尔津白哈巴村共同评为蜜月必去中国美丽的八个小镇。

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    温馨提醒

    凤凰古城为敞开式民用商业区,特色商品导游义务介绍,旅游者购物行为为自主选择,旅行社不接受、凤凰区域旅游者购物方面的投诉及退换货的要求。以上景点为免费景点,不包含凤凰九景(门票128元/,费用自理),可自由活动,另建议有购物需求的旅游者提前了解相关信息,尽量选择大型资质齐全的购物商城(或政府授牌非遗传习所)购物。

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

     凤凰古城-怀化南

    导游会在您吃完午餐后,安排线路车送您去怀化高铁站(导游不陪同)

     怀化南-深圳北

    到达怀化南后,自行坐高铁返回出发地,结束愉快的湘西之旅(建议购买返程票的时间:火车票15:00后、 避免误车)

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费用包含
1.交通:往返火车票(高铁),当地旅游巴士 2.小交通:景区内用车(景区内环保车)。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,含2早4正餐(散客拼团早餐餐标6元/人;正餐餐标25元/人/餐)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.门票:行程中所含的景点首道大门票,玻璃桥门票、天门山森林公园大门票。 6.导服:当地中文导游,自由活动期间无导游陪同。 7.儿童价标准:儿童价特殊说明:1、0—1.2米的儿童,只含长沙/张家界/凤凰往返及景区大巴车位费、正餐、导服,不含景区门票、不占床、不含早,产生其他费用敬请自理2.、1.2米—1.5米的儿童,下单时请选择升级方案,升级方案费用包含往返高铁半价票,含长沙/张家界/凤凰往返及景区大巴车位费、正餐、导服,不含景区门票、不占床、不含早,产生其他费用敬请自理3、如您的小孩身高超过1.5米请直接选择成人价,景区对特定人群有门票优惠政策参考重要提示4、根据新交通法,儿童出游旅游车必须占座 8.赠送:芙蓉镇 9.其他:因天门山景区属于实名制购买团队票,请客人必须携带好身份证件,报名时一定需填写准确的游客信息,未携带者需补天门山门票差价50元/人,敬请谅解!(另天门山景区规定持有军官证的客人:要同时出具身份证,军官证,保障卡才可以享受优惠,现在天门山持有士兵证的客人:要同时出具身份证,士兵证,保障卡,请假条才可以享受优惠
费用不含
1.小交通:景区内用车(大峡谷寻宝电梯35元/人,天门山玻璃栈道鞋套5元/人,天门山小缆车25元/人,天门山穿山扶梯32元/人,芙蓉镇电瓶车28元/人) 2.单房差:单房差(如产生单房差请自理)。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(凤凰古城九景128元/人)。 4.其他:费用包含以外的其他费用 5.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 6.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:1、0—1.2米的儿童,只含长沙/张家界/凤凰往返及景区大巴车位费、正餐、导服,不含景区门票、不占床、不含早,产生其他费用敬请自理2.、1.2米—1.5米的儿童,下单时请选择升级方案,升级方案费用包含往返高铁半价票,含长沙/张家界/凤凰往返及景区大巴车位费、正餐、导服,不含景区门票、不占床、不含早,产生其他费用敬请自理3、如您的小孩身高超过1.5米请直接选择成人价,景区对特定人群有门票优惠政策参考重要提示4、根据新交通法,儿童出游旅游车必须占座
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

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